请教各位大神!我因为工作的原因,每天都要凌晨四点才能睡觉~

发布网友发布时间：2024-04-29 23:02

共5个回答

热心网友时间：2024-08-23 20:29

不算，熬夜是晚睡早起。你这只是改变了一下生物钟而已，没有问题的。

热心网友时间：2024-08-23 20:29

人体的生物钟是自然形成了凌晨两点肝脏造血晚上十一点胃休眠尽量不要人为破环如果工作原因无法改变作息的话建议在熬夜的时候尽量放松不要太疲惫切忌不要喝提神的饮品和茶想清醒些晚饭别吃太饱也不要吃夜宵可以喝点滋补的党参或者枸杞水还有睡前记得要洗漱后静躺十分钟左右入睡熬夜后瞬间疲劳入睡更伤身体

热心网友时间：2024-08-23 20:30

生物钟混乱对身体肯定不太好，平时多运动，注意饮食吧，都是为了生活

热心网友时间：2024-08-23 20:30

算。。。

热心网友时间：2024-08-23 20:31

你相信网恋吗追问哈？何出此言？