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人体的疲劳周期是多久一次,可以持续多久?

发布网友 发布时间:2022-05-06 12:23

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热心网友 时间:2022-06-30 12:51

这个要看个人的身体情况 如损耗情况 补充情况 年龄情况 工作情况 等等不同的情况而定 每个人的情况都不同 那么也就有相应的周期 如果排除其他情况 只从一个年龄这个最直接的因素来讲 一般来说10岁前恢复周期1天 20岁前2天 30岁前2.5 天 40岁前3天 50岁前3.5天 60岁前4天 70岁前4.5天 80岁前5天 这只是一个大概的周期 也就是说你是一个健康的人在大运动(接近极限的有氧运动 不算无氧力量型运动 因为力量运动要看肌肉损伤程度而定)之后来说 那么一般周期是这么多 但是影响恢复的因素太多 所以仅贡参考
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