发布网友 发布时间:2022-05-06 12:14
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-09 11:36
先冷敷,再热敷。用药油揉开。或者跪在地上,把身体往后仰,把肌肉拉开,拉的时候会很疼,最好有人在一旁辅助。再或者做一些有氧运动,类似踩单车,慢跑。如果长时间恢复不了。建议去骨科医院做推拿。这种软伤需要休息。期间不要剧烈运动。热心网友 时间:2023-10-09 11:36
如果附近有冰的话就冰敷一下吧,那样能缓解下病痛,另外,擦一下药油吧,平时也要注意一下,不要伤还没完全好就去打球,那样能容易留下后遗症。热心网友 时间:2023-10-09 11:37
先冷肤,再去求医热心网友 时间:2023-10-09 11:38
先冷肤,再去求医休息下没有事的啦