板栗的功效?

发布网友发布时间：2022-05-06 12:45

共3个回答

热心网友时间：2022-06-30 14:29

板栗营养价值丰富，维生素C和钾元素含量非常高。板栗中的矿物质也很全面，除了钾还有锌、铁等。
板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。丰富的核黄素有助于预防和加速口腔溃疡的愈合。熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，又是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

热心网友时间：2022-06-30 14:29

有补益气血，健脾固肾的功效。不过建议一次不要吃太多，容易胀气，且不利于消化。

热心网友时间：2022-06-30 14:30

嗯