三级蛙跳以后腿会很痛,为什么阿,怎么样可以好的快一点?

发布网友发布时间：2024-07-02 15:26

共5个回答

热心网友时间：2024-08-22 09:29

后腿？？？大腿后群肌吗？血乳酸堆积了，每次跳完做做放松运动，比如慢跑两圈，放松原地晃腿。
不光是*蛙跳，任何体育运动都要做放松运动的，不然会产生俗称的：死肌肉。就是说不管什么时候肌肉都是硬的，没有了张力。
相信我把，我北京体育大学的。

热心网友时间：2024-08-22 09:29

因为*蛙跳需要运用腿部肌肉的力量，跳多了自然会出现酸痛，多进行腿部伸展运动或多按摩酸胀初会好些。。

热心网友时间：2024-08-22 09:30

大腿肌肉拉伤。多按摩腿部

热心网友时间：2024-08-22 09:30

劳资俯卧撑120个，蛙跳800米。你算什么啊。追问切，又不是没做过，你以为就你阿，拽什么拽

热心网友时间：2024-08-22 09:31

用跌打酒揉肌肉