我的体育,该怎么办?

发布网友发布时间：2024-07-02 16:16

共7个回答

热心网友时间：2024-07-20 01:55

八百想练好没有什么快速的方法，只有多跑，早上晚上各一个八百，我就是这样子过来的，最后成绩2分10秒。还有就是一定要多吃好吃的最好吃些牛肉因为这是恢复体力最好的东西还有有机会或者条件的话去越野跑最好是爬山跑台阶，记住一定是爬上去，而不是走上去，这样子锻炼你的大腿肌肉适应酸的能力，每天早上五点半起床参加早训想要把八百训练好就必须要吃苦有的人说一些什么方法那都是骗人的因为我也是一名体育生就是这样子训练出来的很有效果不过很累有时候真的想放弃你要坚持住希望能够有帮助

热心网友时间：2024-07-20 01:55

多锻炼

热心网友时间：2024-07-20 01:49

一定要每天坚持系统型的训练，最好每天一点一点加大运动量。不要一次性运动的太激烈。最好是能运动完之后喝一点葡萄糖水。加油，坚持训练是唯一的方法，要是有条件，可以请你们的体育老师帮你做一个系统的训练计划，或者是可以请求和学校田径队的一起训练·······加油，祝你成功!

热心网友时间：2024-07-20 01:51

用了平的一句话，极限吧！！！

热心网友时间：2024-07-20 01:49

每天都锻炼一下就好不要着急循序渐进

热心网友时间：2024-07-20 01:55

让我回家你一天

热心网友时间：2024-07-20 01:55

一点来，不用急可是要挑战自己极限！这样才有效果