...吗?比如说跑步机,动感单车等。他们大概能消耗多少卡路里

发布网友发布时间：2024-06-03 16:24

共5个回答

热心网友时间：2024-06-04 05:23

哪有那么高啊
跑步机上都有显示的
单车大概是600左右，但实际消耗要高很多，大概800以上，因为单车房是闷的，你出汗会很多，记得带水。还要看你的阻力和速度。跑步机如果是跑9的速度的话大概是600
都是一小时。
减肥的话，单车是比较好的选择，注意教练姿势。跑步机最好不要太长时间，因为对膝盖不好。
我已经坚持13个月了，减了40斤了，还在继续
如果需要继续问

热心网友时间：2024-06-04 05:21

一般健身器材都有显示、貌似动感单车没跑步机好、

热心网友时间：2024-06-04 05:22

有用啊贵在坚持

热心网友时间：2024-06-04 05:16

跑步慢跑的话，一小时600，男孩会高一些。骑单车是跑步的2倍。

热心网友时间：2024-06-04 05:23

跑步最好。可以全身运动。也是减肥最有效的方法。只是要有很强的意志力。动感单车也可以，只是骑车骑久了腿容易酸。所以我还是推荐你跑步好。