正常人一天可以吃几个鸡蛋

发布网友发布时间：2024-06-20 14:22

共3个回答

热心网友时间：2024-07-12 10:10

每天吃鸡蛋，是很多人的饮食习惯，但是每天能吃几个鸡蛋？

热心网友时间：2024-07-12 10:11

所以作为正常人一天别的不吃，吃十个水煮蛋完全没问题。但是油炸油炒油煎的鸡蛋不建议吃很多嗷，一天2-3个差不多了。因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的，吃鸡蛋要咨询一下医生哦。

热心网友时间：2024-07-12 10:11

一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。
每天吃一个，尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。摄入多了就增加了患患心脏病的风险。