有什么好吃又不油腻的深夜小零食推荐?
发布网友
发布时间：2024-06-08 14:39
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2024-06-08 15:16
深夜小零食的选择对于注重健康和身材的人来说尤为重要。在晚上进食时，我们的身体新陈代谢速度放慢，因此选择一些低热量、易消化且不油腻的食物是非常明智的。以下是一些好吃又不油腻的深夜小零食推荐：
水果：新鲜的水果是非常好的选择，如苹果、梨、葡萄、樱桃或者瓜类。它们不仅营养丰富，而且含有天然的糖分和纤维，有助于满足夜间的甜食欲望，同时也能促进消化。
酸奶：低脂或无脂的酸奶是一种健康的深夜小零食。它不仅有助于消化，还含有丰富的钙质和蛋白质。可以选择原味或者带有水果口味的酸奶，避免添加了过多糖分的产品。
坚果：虽然坚果的热量较高，但是它们富含健康的脂肪、蛋白质和纤维。少量的杏仁、核桃或者巴西坚果可以作为夜宵，但要注意控制分量。
蔬菜棒：胡萝卜、黄瓜、芹菜等蔬菜切成条状，搭配低脂蔬菜泥或者鹰嘴豆泥（Hummus）是很好的选择。这样的组合不仅健康，还能提供丰富的维生素和矿物质。
爆米花：空气爆米花没有添加黄油和少量盐的版本是一个低热量、不油腻的零食选择。它们体积大而热量低，能够带来饱腹感。
海苔：低热量的海苔片是另一种美味的深夜小零食。它们通常富含矿物质，口感鲜香，可以稍微缓解饥饿感。
豆腐：豆腐是一种低脂肪、高蛋白的食物，可以切成小块，加上一点酱油和芝麻油，制成简单的深夜小吃。
鸡胸肉条：如果你需要更多的蛋白质，可以选择煮熟的鸡胸肉，切成条状，加入一些香料或者低脂酱料作为调味。
杂粮饼干：全麦或燕麦制成的饼干是比传统饼干更健康的选择。它们通常含有更多的纤维和营养成分，可以在晚上适量食用。
薄荷茶或其他花草茶：有时候，我们晚上吃东西可能只是因为习惯或者想要做点什么来放松。一杯温暖的薄荷茶或其他不含咖啡因的花草茶可以帮助你放松，同时也不会有热量的摄入。
在选择深夜小零食时，重要的是要控制分量，避免高糖、高脂肪和高热量的食物，以免影响睡眠质量和身体健康。同时，尽量选择天然未加工的食物，这样不仅能够提供营养，还能帮助身体在夜晚保持良好的代谢状态。
有哪些适合放在宿舍,晚上饿了时候可以吃的食物?
乳酸菌面包一箱很多，放在宿舍可以吃很久，饿了一口一个，超级满足。虽然它只有半个巴掌大，但吃起来却有着层次分明且丰富的口感，外面是软糯Q弹的吐司皮，里面包裹着酸奶馅儿，比较浓稠，味道酸酸甜甜的，十分美味。2、肉松饼 肉松饼可以说是那会宿舍必备的零食了，咸甜的口感，很是开胃解馋。外皮薄...
大学生想在宿舍准备一些吃的当宵夜,买什么好?
5伯力爵脆吐司6海福盛 冻干面7烤肉豆干8顾大嫂拌面条9掌心脆干脆面10阿宽甜水面11吉士汀手撕奶酪12石头饼13蔡林记正宗热干面14巴比熊芝士蛋糕15武士曲奇16海吃家酸辣粉17七年五季 全麦欧包18曹操拌面19小花样精酿啤酒 1、螺四娘 螺蛳粉 作为自家深夜食堂必囤的零食，汤色浓郁、螺香扑鼻，更Q弹爽滑。酸...
考研党晚上容易饿,大家有什么零食推荐吗?
尤其是对于考研党来说,晚上特别容易饿,这时候就需要零食来填饱自己的肚子了。 1、百草味高蛋白猪肉脯 :39.9元 我在想东西时嘴里总要嚼点东西,嘴巴在动,思绪也在动,有时真的嚼着嚼着,灵感就来了~说起好吃耐嚼的小零食,猪肉脯必须榜上有名,因为我本身就是一个无肉不欢的人,所以也吃过不少牌子的,但...
有没有什么好吃的小零食推荐一下啊?
帅气的小宇宙 高能答主 2023-03-06 · 疏影微香,下有幽人昼梦长。 关注 展开全部 零食对于我来说,对于我来说,真的太太太重要了!平时加班到深夜难免会饿,点外卖吧担心肠胃负担太重,但不吃点啥总感觉对不起自己的肚肚,这时小零食就帮了大忙! 今天给大家推荐的,都是我最近尝试过觉得很棒的五款平价美味零食...
网吧必备零食推荐榜
3、a1雪绒蛋糕 我真的对椰香味的蛋糕没有抵抗力！这款a1的椰丝面包我已经买了很多次了！吃起来满嘴都是椰香味，软绵绵的，不干口。晚上去网吧的小伙伴可以来一包，方便省事。而且它是独立包装的，可以随身带几包。4、京东京造牛肉干 这是一款超好吃的肉类零食，风干牛肉干。选用优质米龙牛肉，质地...
有什么适合在家宅的时候吃的零食推荐吗?
1、山姆 黑金芝士薄脆饼干 💰：16.8元 很酥脆，轻薄，嘎吱嘎吱，口感不是很油也不柴；是由八种黑谷粉压制成型，有浓浓谷物香味，尤其黑芝麻味道，细品很香浓越嚼越香，搭配表面芝士粉更加咸香，有滋味，很好吃。整体完全不甜也不是很油，很适合做零食吃。2、Orihiro果冻 💰：20.8...
网吧必备零食推荐榜
每当我在夜间点开朋友圈的时候,总是会看见一堆深夜放毒的,明知道半夜没地儿买吃的,还非要发一些美食图片,馋得人肚子发慌~那么接下来,就由我来盘点一下网吧通宵少不了的解馋小零食,果然只有吃饱了才有力气对抗这股“恶势力”啊! 1、周黑鸭锁鲜卤味小吃 谁说广东人不会吃辣的,我大概是变异了吧!只要路过周黑鸭...
有没有什么好吃的小零食推荐一下啊?
今天我就给各位姐妹们分享一波好吃的小零食,建议收藏哦。 1、巧克力味牛奶燕麦酥 :18.9元 燕麦巧克力都吃过吧?这个比它酥脆!口感在燕麦棒的基础上又多了一些牛奶巧克力,有点像那种千层酥!味道甜甜的!但是一丁点都不会腻!奶香浓郁,健康又营养!用嘴一抿就化了,嘴馋的时候来块,什么蛋糕奶茶台全忘脑后了哈哈...
有没有什么量足便宜好吃耐吃的零食值得推荐?
四、黄老五小麻花。参考价格：9.9元/500g 这款小麻花是我吃过最美味的，以前总是网购，没想到很多超市也有了，每一个麻花都是独立包装，有原味和葱香2种，芝麻个头不大，颜色看起金黄诱人，裹满了芝麻和葱花，咬一口酥脆上头，真的吃太解馋了。五、飘香麻辣锅味薯片 参考价格：52元/9袋 重口的...
拥有最简单的快乐,解馋零食推荐
推荐理由：这是时下办公室里最常见的一款小零食，小哥哥、小姐姐都爱吃，分给我尝一尝，的确是好滋味：撕开独立小包装，咬上一口又酥又脆，四层酥脆，三层豆乳香，一下子打动味蕾，“咔嚓、咔嚓”好吃到停不下嘴~三、王小卤虎皮凤爪 推荐评星：★ ★ ★ ★ 参考价格：12.80元 推荐理由：有些时候...
