发布网友 发布时间:2024-06-30 14:49
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热心网友 时间:2024-07-12 01:50
光运动最多只能减肥10斤左右,跳绳瘦腿,方法不错,注意饮食就好,坚持三个月,每星期锻炼3-4次,每次30-40分钟,每次强度70%热心网友 时间:2024-07-12 01:51
= = 跳绳会瘦,但要配合饮食,然后要注意跳完以后及时按摩小腿,不然要长肌肉的.我宁愿肥也不愿意长肌肉.热心网友 时间:2024-07-12 01:51
运动可以提高新陈代谢,使每天脂肪燃烧都增加!只要每天坚持40分钟以上,控制点饮食,一月10斤不是问题。我跑步两月瘦25斤,加油!