发布网友 发布时间:2024-07-02 19:36
共5个回答
热心网友 时间:2024-07-22 14:36
运动瘦身。热心网友 时间:2024-07-22 14:38
什么都做不到还想减肥?热心网友 时间:2024-07-22 14:32
每天跑步热心网友 时间:2024-07-22 14:34
节食热心网友 时间:2024-07-22 14:38
你好,运动,一般可选择节奏中等或较快的项目 ,什么运动减肥最有效如规定距离的匀速跑 ( 155~ 3000米 )、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等较为理想。就运动强度而言 ,中等强度较适合。因为采用中等强度进行运动 ,从能量代谢的角度上看 ,可以促进人体内的脂肪变为游离脂肪酸进入血液 ,作为能源在运动中消耗 ,没有被消耗掉的游离脂肪酸也不会再合成脂肪。