食醋对女性有哪些好处?
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发布时间：2024-07-02 17:46
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时间：2024-07-11 10:43
1、女性用醋的好处
1、养颜护肤
现代研究发现，醋具有养颜护肤的功效。经常食用醋制品或饮用保健醋能够使皮肤变得光洁细腻，还能减少皱纹。经常使用稀释的醋洗脸，能够让皮肤更有光泽。
2、早晨喝醋可通便
许多被痤疮或色斑困扰的女性常常存在不同程度的便秘。有研究表明，在老陈醋的营养成分里面，含有大量的氨基酸和某些酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，它们能够促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅。如果便秘较重，可每天早晨空腹服一匙老陈醋（约10～15毫升），再喝上一杯凉开水，服用1周后即可见效。
3、增进食欲
《本草备要》记载：醋可消食开胃。食欲不佳的人饭前吃点醋拌小菜有较好的开胃作用。此外，醋还能刺激胃酸分泌，从而起到促进消化的作用。
4、睡前喝醋可以减肥
睡前喝醋有什么好处？我们知道减肥是女性朋友们永恒的话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇。经常食用醋不仅能够消耗体内脂肪，而且还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥的效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前服10～15毫升米醋。
5、祛皱抗衰老
中医认为，醋具有祛淤生新的作用，对于改善皮肤血液循环、促进皮肤新陈代谢具有一定的作用。现代药理研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。
晚上洗脸后，可取白醋1勺，水3勺，混合均匀，用棉球蘸取醋液，在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹，再以指腹轻轻按摩3～5分钟，温水洗净即可。长期坚持，可帮助消除脸部细小的皱纹。
手是女人的第二张脸，手部的护理也绝不能忽视。洗手后，将白醋与水按照3：1的比例混合，均匀地涂抹在手上，保留5分钟左右，再用清水洗掉。长期坚持，双手会变得白皙、细嫩。
6、改善睡眠
醋不仅可以活血散淤，而且用醋泡脚的话，还能促进机体血液循环、消除疲劳、帮助入睡。因此，受失眠困扰的人，不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加食醋（陈醋、米醋均可）150毫升浸泡双脚，以改善睡眠。另外，洗澡时在浴缸中加入适量醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。
7、抑制细菌
食醋中含有醋酸，对细菌有一定的抑制作用，因此在烹制菜品时放点醋，不但能增进食欲，还能起到一定的抑菌作用，可谓一举两得。
8、去腥解腻
在烹制鱼类、内脏等腥味食物时，可以先用醋浸渍一会儿，这样可消除食物的腥味和异味，同时还能去除附着在表面的油脂。烹制肉类时放一点醋，能起到去油解腻的作用。
9、预防高血压
醋还有降脂、降压的功效，因此高血压、高血脂、肥胖症和冠心病患者日常饮食也可多吃点醋。
10、防妇科病
白醋具有杀菌的作用，对外阴瘙痒及女性*炎有很好的防治作用，每次可用1000毫升温开水加白醋10～15毫升，配成浓度1%～1.5%的溶液清洗外阴或坐浴。与其他妇科外用洗液相比较，用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味，尤其对中老年女性效果更好。
女性日常可多吃点醋，以预防妇科疾病。中医认为，大多数妇科病都是由肝经不舒引起，而醋味酸，酸入肝经，能够疏肝解郁、散淤止痛、活血化淤，因此醋能够缓解由妇科疾病引起的不适。中医临床也常用醋制的药物用于治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病，如醋白芍、醋柴胡、醋当归等。因此，建议日常烹制菜品时可多放点醋，或者在餐后喝一口醋，或者用食醋调制醋类饮品每日饮用。
（1）调经止痛方：取香附，均分成三份，分别用醋、盐、黄酒浸泡，制成药丸服用，有调经止痛的功效。
（2）月经过多调理方：取米醋500ml，黑豆500g，用文火醋煎黑豆，直至醋全部渗入黑豆，食醋豆，此方对月经过多效果较好。
（3）白醋外用还能防治女性*炎：除了内服以外，醋还可外用。将10-15ml白醋加入1000ml温开水，用于清洗外阴或坐浴，对女性*炎和外阴瘙痒都有很好的防治作用。
2、食醋的选购技巧
第一，看生产日期和保质期，这个能够直接反映醋的品质；
第二，看总酸含量，根据国家标准，醋的总酸含量要求≥3.5克/100毫升，数值越高，酸度越浓，5度以下适合做菜，5~6度适合蘸食，9~16度才能称之为保健醋，购买时注意；
第三，看加工标准，GB开头的才是酿造醋，SB、DB开头的为配制醋；
第四，看色泽，酿造食醋的颜色为琥珀色或红棕色，有光泽的更好，摇晃瓶子，产生一层细小持久泡沫，这种醋质量比较好。
