老人缺钙是什么意思?

发布网友发布时间：2024-07-02 18:42

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热心网友时间：2024-08-18 08:40

老人缺钙是指老年人体内钙元素的含量不足，无法满足身体正常需求的状态。老年人由于身体机能的下降以及饮食结构不合理等原因，往往容易出现缺钙现象。
老人缺钙的危害非常大。缺钙不仅会导致骨骼疏松、易骨折，还可能引起其他多种身体疾病，如高血压、心脏病等。同时，缺钙还会影响身体的免疫功能，使老人更容易感染疾病。
老人缺钙的预防和治疗非常重要。预防可以从日常饮食入手，多摄入富含钙元素的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，同时还要适量晒太阳，增加体内维生素D的含量。治疗主要通过口服钙剂和增加运动量来缓解缺钙问题。但是老年人在使用钙剂的过程中需注意药物剂量，以免出现钙超载等不良反应。