夜里很晚都睡不着,想的事情太多了,还是白天睡的多

发布网友发布时间：2024-07-02 11:42

共7个回答

热心网友时间：2024-08-17 00:53

都有可能，白天睡太多可能睡不着；想太多也可能让你陷入无尽的想法中，困意全无

热心网友时间：2024-08-17 00:56

应该是白天睡得多吧，另外运动也少吧。

热心网友时间：2024-08-17 00:57

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
意见建议：口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

热心网友时间：2024-08-17 00:53

你好，朋友！
二个方面的原因都有。主要原因还是想的多了。

热心网友时间：2024-08-17 00:57

生物钟乱了。改过来就好了

热心网友时间：2024-08-17 01:00

我也是啊

热心网友时间：2024-08-17 00:56

我也是跟你一样，辗转难眠