...我想每晚都是九点多入睡。早晨四点半左右起来跑步

发布网友发布时间：2024-07-02 12:32

共5个回答

热心网友时间：2024-08-22 22:01

晚上上晚自习吗？

热心网友时间：2024-08-22 21:57

这样休息的并不少。可以试一试

热心网友时间：2024-08-22 22:02

处于生长发育期还是要保证足够的睡眠才对身体发育有利，建议你保证每天8小时睡眠，这样不管是学习还是生活都更有精力。

热心网友时间：2024-08-22 21:59

可以

热心网友时间：2024-08-22 21:58

你休息时间太少了。
锻炼身体的意识没错，每天跑步在你这个年龄确实会给以后打下一个很好的基础。
但是你每天的休息时间确实太少了。
建议你每天十点睡觉，然后早上五点起来跑步，或者将跑步时间改在晚上，每天必须保证七到八个小时的睡眠时间。
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