身高175体重85KG男27岁如何减肥呢?减到多少斤算正常?

发布网友发布时间：2024-07-03 00:14

共1个回答

热心网友时间：2024-08-28 01:06

1. 世界卫生组织(WHO)推荐的标准体重计算方法如下：
- 男性：(身高cm - 80) × 70% = 标准体重
- 女性：(身高cm - 70) × 60% = 标准体重
2. 正常体重的范围是标准体重的正负10%。
3. 体重过重或过轻的范围是标准体重的正负10%至20%。
4. 体重严重不足或肥胖的范围是标准体重的正负20%以上。
5. 根据上述计算，以身高175cm的男性为例，其标准体重约为67.5kg，对应的标准体重范围大约在57.75kg至77.25kg之间。因此，85kg的体重表明该男性属于超重状态。
6. 要达到正常的体重水平，该男性需要减轻体重至大约67.5kg，相当于139斤。而正常体重范围的下限57.75kg，相当于115.5斤，上限77.25kg，相当于154.5斤。
7. 减肥的方法应根据个人的身体状况来选择，非病理性的肥胖通常可以通过增加体育锻炼和减少高热量食物摄入来改善。重要的是要持之以恒。
8. 祝你成功减肥，保持健康的体重和生活方式。