...准备采取每天只睡4个小时,对身体有什么影响?(详细点)急

发布网友 发布时间：2024-05-13 17:47

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热心网友 时间：2024-06-13 13:21

个人的建议是，你这样对身体非常的不好，而且正是在长身体和发育的时候，而且很容易用脑过度，虽然网上说每天休息够8小时才好，但是一些医学人士的建议是每天休息6到7个小时，也很不错，休息7个小时的效果比8个小时要好，虽然你现在学习很紧张，但是也要控制好学习时间和休息时间，否则身体吃不消，还是会影响到学习。

热心网友 时间：2024-06-13 13:22

每天只睡4个小时你会受不了的，反而对学习有害。

建议你睡觉的时候“吉祥卧”，大约每天可以节省2个小时的时间睡觉，而且精神充足。
网上搜索，有图片和文字解释。

祝你考试顺利！

热心网友 时间：2024-06-13 13:23

这是垃圾学校的垃圾教育方式，中考的成绩是靠平时一点一滴积累的并不是这一个月就能够影响的。相反你要保证每天足够的休息才能够干复习的事情。休息不够绝对会影响思考，影响正常发挥，而且对身体不好，因小失大。

热心网友 时间：2024-06-13 13:20

如果睡眠不足就不能保证良好的精神状态，学习效率不高。由于你现在正在长身体期间，这样不利于你身体的生长发育，不能搞突然袭击，不能打疲惫仗。在这个时期，最好能保证充足的睡眠，在临睡前把所学知识在大脑中，一一复习，再入睡，做到查漏补缺。
祝你心想事成。

热心网友 时间：2024-06-13 13:26

肯定是有的撒，你每一天都是这样的话，你长此下去你的生理机能就会下降，比如：每一天你会感觉头晕，疲惫，身体免疫力下降.......越到后面还会出现其他严重事情。所以现在的你要自我调节，好好休息，身体是革命的本钱，有咯好身体才能更加好好的学习，不然适得其反。

热心网友 时间：2024-06-13 13:25

基本上每天睡四个小时可以的，因为这是正常人睡眠时间的底限。我以前就经常一两点睡觉，早上五点多起床背书。可以喝点咖啡提提神。短时期内是可以的，但是时间长了会注意力不集中的。所以，如果是要冲刺的话，还是可以的。但是，最最最好的，还是平时学习，考试的时候保持良好的心态就能有很好的发挥。