...骑的时候大腿不酸痛今天跑了三点五公里大腿酸痛咋回事?

发布网友发布时间：2024-05-12 04:11

共4个回答

热心网友时间：2024-06-02 12:51

这是长时间，不锻炼身体的原因，因为，没有跑过，现在一下子，跑三点五公里，应该是没有充分活动，或者是，跑完没有活动腿，放松肌肉，慢慢就会好的，

热心网友时间：2024-06-02 12:50

应该是你长期不锻炼的问题，这俩项运动不一样跑步之前要拉伸一下，跑步之后也要拉伸一下，确保跑完不会出现酸痛的感觉，跑步之前的准备工作很必要

热心网友时间：2024-06-02 12:47

骑单车和跑步锻炼的肌肉不同，导致了这种情况产生，再坚持几天就不疼了。

热心网友时间：2024-06-02 12:49

这两种运动虽然都是主要锻炼锻炼腿部肌肉，但是锻炼方式还是不同的，运动量也不同。跑完步你应该按摩一下，使肌肉放松。

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