怎样自制营养极为丰富的五香卤豆干?
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发布时间:2024-05-10 06:36
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时间:2024-06-07 20:41
五香卤豆干是一种非常受欢迎的中式小吃,它不仅美味可口,而且营养价值丰富。五香卤豆干的主要原料是豆干,豆干是豆腐的一种加工产品,含有丰富的植物蛋白、钙质和多种人体必需的氨基酸,是一种健康的食品。下面是一种自制五香卤豆干的方法:
材料准备:
豆干:500克
八角:3颗
香叶:4片
花椒:1小把
桂皮:1小段
生姜:3片
葱:2根
大蒜:4瓣
酱油:适量
老抽:适量
盐:适量
糖:适量
料酒:适量
清水:适量
制作步骤:
准备材料:将豆干切成适当大小的块状,生姜切片,葱切段,大蒜拍碎备用。
焯水:将切好的豆干放入沸水中焯水,去除豆腥味,焯水大约1-2分钟后捞出,用冷水冲洗干净,沥干水分。
炒香料:在锅中加入少量油,加热后放入八角、香叶、花椒、桂皮,小火炒出香味。
加入调料:将生姜片、葱段、大蒜放入锅中,继续翻炒出香味。
加入豆干:将焯好水的豆干放入锅中,翻炒均匀,让豆干吸收香料的味道。
加入调味料:加入适量的酱油、老抽、盐、糖和料酒,根据个人口味调整。
加水炖煮:加入足够的清水,水量要没过豆干,大火烧开后转小火慢炖。
慢炖入味:盖上锅盖,小火慢炖约30分钟至1小时,让豆干充分吸收卤汁中的味道。
收汁:待豆干炖至入味且卤汁浓稠时,开大火收汁,让豆干表面裹上一层浓郁的卤汁。
出锅装盘:待卤汁收至适宜浓度,关火,将五香卤豆干装盘,撒上葱花或香菜点缀即可。
注意事项:
豆干焯水时不宜时间过长,以免影响口感。
卤制过程中要注意火候,避免烧焦。
根据个人口味调整调料的比例,可以适当增减。
卤豆干可以冷藏保存,食用前加热即可。
通过以上步骤,你就可以在家自制营养极为丰富的五香卤豆干了。这道菜不仅美味,而且健康,适合作为零食或是餐桌上的一道佳肴。