消极性依赖人格失调患者如何自救?

发布网友发布时间：2022-05-06 15:32

共4个回答

热心网友时间：2022-07-01 05:56

◆摆脱依赖和心灵成长：

1、真正的爱和自律性相辅相成。付出真爱的人，应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长（心理的成熟）。自律是不断追求心理成熟、自我完善的过程，自律也是将爱转化为实际行动的过程。缺乏自律和自我完善，生活状态必然混乱不堪。

2、阻碍心理成熟的最大障碍是懒惰。只要克服了懒惰，其它阻力都能迎刃而解；相反如果无法克服懒惰，无论其它条件如何完善，我们也无法取得成功。它阻止一个人的自我完善和承担更多的责任。

很多人都说自己难免懒惰，但实际上他们的懒惰程度已经超乎想像。懒惰非常狡猾，它能使你擅长伪装自己的懒惰，它能想法设法让懒惰的理由更加充分、更加合情合理。其目的就是让当事者维持可怜的现状。

3、培养合理而健康的嗜好，是自我滋养的有效手段，而自我滋养则是培养自尊自爱的必要手段。

4、除了心理方面的滋养外，同样要给心理以外的“自我”提供养分：我们要爱惜身体，好好照顾它；我们也需要休息和运动，劳逸结合。

热心网友时间：2022-07-01 05:56

建立起一个正常的思维模式共勉吧

热心网友时间：2022-07-01 05:57

首先
你心情可以放松一点
可以多交交朋友,听听音乐
也可以在网上聊天
放松放松你的心情
偶尔出去散散步
别老是宅在家里
多跟人说说话
要勇於踏出第一步

热心网友时间：2022-07-01 05:58

让自己忙起来，做些喜欢做的事