什么食物含维生素A多啊

发布网友发布时间：2022-05-06 15:31

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热心网友时间：2022-07-01 05:48

维生素a：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等。

补充：

维生素c: 柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等。

维生素b：酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等。

维生素d：牛奶、奶渣、酸牛奶、蛋黄、蘑菇、酵母、鱼、鱼肝油等。

维生素e：橄榄油、亚麻油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜和花生都含有维生素e。

热心网友时间：2022-07-01 05:49

颜色为红*的食物，比如胡萝卜素，柿子，红薯杏等都含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内分解为维生素A，另外多吃奶制品，蛋类，鱼肝油和动物肝脏等食物，也可以补充维生素A

热心网友时间：2022-07-01 05:49

食物名称含量
鸡肝 15270
猪肝 2610
人奶 75
牛奶 42
鸡蛋 432
鸭蛋 414
松花蛋 282
河蟹 1788
黄鳝 900

热心网友时间：2022-07-01 05:50

富含维生素A的食物：
一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜,胡萝卜。
三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
四,动物肝脏,鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等.