产妇怎么发奶

发布网友发布时间：2022-05-06 15:27

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热心网友时间：2022-07-01 05:20

1、保持心情愉快

孕妇以及产妇的心情很多时候都是不太稳定的，这个时候就会营养到奶水的产量，因为产妇的心情抑郁，总是想着：“我没有奶水，应该怎么办呀”，这种想法会让产妇感觉到自卑，心情越来越不好，严重的还会导致抑郁症的发生，对孩子和自己的身体都是不好的，心情不好会影响到体内激素的分泌，没有足够的激素刺激奶水自然就不会多，而且质量也不是很好。刚生产完的妈妈们还是要尽量保持愉快的心情，这样自己的孩子才会有足够的奶水喝，孩子才会健康的成长。
2、保持充足的睡眠

刚生产完的妈妈们会因为这样或者那样的原因一直睡不着觉，比如说生产之后宫缩得疼痛或者是剖腹产的疼痛，这些都会让人睡不着觉，睡眠质量不会就会影响到身体的状态，然后就会出现没有奶水的状况，产后如果疼痛的状况非常厉害的话还是要治疗一下的，这样也可以提高睡眠质量，身体修复之后再好好的调养一下，慢慢的奶水就会比较得多了，妈妈们在没有奶水的时候不要太着急，这样效果反而会不好。
3、食疗

大家都知道没有奶水的妈妈们可以通过食疗的方法让奶水增多，常见的一些菜肴包括鲫鱼汤以及黄豆炖猪蹄等，这些食物里面都含有丰富的蛋白质、胶原蛋白，不仅可以帮助产妇恢复身体，同时也可以刺激奶水的产生，这些食物在坚持吃上一段时间之后产妇就会发现身体有明显的变化，奶水的产量会比以前多很多，而且质量也是比较好的，没有奶水或者是奶水不足的妈妈们都可以尝试一下这个方法，效果还是比较好的，很多的妈妈们在试过之后都觉得这个方法挺好的。

热心网友时间：2022-07-01 05:21

宝宝平安出生，是妈妈们最大的安慰，怀孕的经历和分娩的痛都是值得的。顺产后关注宝宝的同时更加关注的是宝宝的口粮。绝大部分妈妈都会选择母乳喂养，母乳含有大量的免疫力，是奶粉所给予不了的，那么顺产怎么发奶？

1、顺产后可以给宝宝喂奶。关于发奶这个问题，此时应该多让宝宝吸，宝宝吸乳房，会刺激到乳腺，大脑接收到信号，乳房就会分泌到乳汁。那么宝宝自然就能喝到母乳了，只要宝宝多吸，奶水就会分泌得更多。

2、如果宝宝因为某种原因不能吸妈妈的乳头，可以尝试用手按摩乳房或者用吸奶器辅助。一般医院都会倡导母乳喂养，如果不懂怎么按摩，可以请教一下*或者医生。

3、甜酒有丰胸和下奶的功效，但是因为产后妈妈要哺育小宝宝。为了防止甜酒中的酒精通过母乳传递给宝宝，食用甜酒发奶，也要注意方法。如果用调酒煲汤，通过熬汤的过程将甜酒中的酒精挥发掉，又能避免宝宝吃到酒精。

生产后三天内最好是不要吃过于油腻的食物，最好是以清淡为主。因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中分泌不了，而且这个时候宝宝吃得少，吸吮力也小，过早的吃发奶的食物会导致奶涨又不太通会非常痛的。可以先出一些米粥、面粉之类的。