跪求一份4个月瘦掉40斤的合理校园减肥计划…!

发布网友发布时间：2024-07-03 13:30

共3个回答

热心网友时间：2024-09-06 20:40

2个月瘦15-20已经很大了你身体受不了 4个月个不够你进去平台期
运动+饮食无油无糖每天运动半小时以上以慢跑为主

热心网友时间：2024-09-06 20:36

我朋友半学期瘦了30斤，3个月不吃一粒米，主要吃牛羊肉，多吃青菜和水果，甜点零食忌口，每天喝5斤水，饭后半小时要锻炼30分钟，不出10天就有明显效果，只要你坚持3个月一定瘦下来，祝你健康苗条！！

热心网友时间：2024-09-06 20:41

吃苹果，喝粥，最好不要吃薯片等

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