春宜饮花盘点春季养生茶

发布网友发布时间：2024-07-03 23:45

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热心网友时间：2024-07-04 13:04

春季养生，茶艺中流传着“春宜饮花”的传统，特别是从保健角度出发，花茶成为了春季的首选。我国多为季风气候，春日春风温和，阳气上升，虽然给万物带来生机，但人们也常感困乏，这就是所谓的春困。花茶以其甘凉的特性，兼有散发体内冬季寒气、促进阳气的功效，能使人精神焕发，缓解春困。其中，茉莉花茶尤为著名，其清雅的香气被誉为“春天的气味”，具有提神醒脑和“去寒邪、助理郁”的作用，是春季的最佳茶饮。泡制时，选用透明玻璃杯，以3克茉莉花茶配以90℃左右的温开水，能保持花香不散。

唐代医学家孙思邈提出春天需调整饮食，蜂蜜是春季的保健饮品。它性平和，具有清热、补中、润燥等功效，对缓解春燥、滋润肠道、清热润肺有显著效果。可以将蜂蜜与大枣一起冲泡，制成蜂蜜大枣茶，补虚益气、养血安神，适合春季饮用。具体做法是将红枣、冰糖煮至收干，搅打成泥，加入蜂蜜搅拌均匀，制成罐装，每天取适量饮用。

此外，春季养生茶还有多种选择。如金银花茶清热解毒，菊花茶明目清肝，枸杞茶滋肾养肝，玫瑰花茶养颜美容，腊梅花茶清肝明目，苹果茶治疗头痛，柠檬茶顺气解疲劳，红花茶活血养血，甘草茶治风火牙痛，荷叶甘草茶清热利尿。每种茶都有其独特的保健功效，可根据个人需要选择适合自己的春季养生茶饮。但饮用时需注意适量，避免影响睡眠。