菊花茶一次放几颗/朵合适一天喝多少合适
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发布时间：2024-07-03 18:36
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热心网友
时间：2024-08-04 18:00
泡菊花茶时，推荐使用透明玻璃杯，每次放入四到五粒菊花，用沸水冲泡约2-3分钟。水温七八成热时，茶水会变为淡黄色。每次饮用时，留三分之一杯茶水，再续加新水，稍作浸泡后饮用。为了增加口感，可以加入少许冰糖，但菊花茶本身也可单独泡饮，冬日热饮，夏日冷饮皆宜。
菊花茶选用的品种丰富，如福白菊、杭白菊和黄山贡菊等，菊花本身为药用植物，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎的功效。长期饮用可助降血压、抑制癌细胞、调节心肌，尤其适合中老年人和预防结膜炎。对眼睛干涩也有良好缓解作用。
关于一天的饮用量，一般建议每天用半茶漏的菊花，约4-6朵，用热水冲泡，每天可饮用3杯。与绿茶混合饮用时，以2：1的比例为佳，同时，与枸杞混搭有助于增强肝功能、提神醒脑。记得，泡茶时仍以透明玻璃杯为宜。
总的来说，菊花茶性质微寒，对身体有清热、明目等下火功效。它既能帮助心血管健康，又能缓解眼部疲劳。每日适量饮用，能带来诸多健康益处。
