菊花一天最多喝几朵,一天喝3-5朵较适宜

发布网友发布时间：2024-07-03 18:36

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热心网友时间：2024-08-03 03:33

关于菊花茶一天最多喝几朵，其实并没有固定的说法，根据个人喜好而定，一般来说可以喝3-5朵，如果是寒性体质，风寒感冒等人群，则要适量少喝。喝的时候倒入85-95℃热水，静置3-5分钟即可。

菊花一天喝3-5朵

可以根据个人喜好和体质选择适量菊花，一般来说，每次泡茶使用3-5朵菊花即可，一天可以多次泡饮。菊花茶不能喝太多，其性质含量，过多饮用容易导致胃寒，一些特殊人群更要少喝或不喝。

菊花茶性寒、味甘，脾胃虚弱、寒性体质、风寒感冒者，与低血压人群，以及孕妇和正在哺乳的母亲要谨慎饮用，容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻，加重体寒或自身病情。

冲泡菊花茶的时间不宜过长，用85-95度水浸泡3-5分钟为宜，时间过长容易使茶汤变得苦涩。每次喝的时候，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻后再喝，口感更佳。

菊花茶可以单独冲泡，也可以混合搭配饮用，比如菊花配蜂蜜，可以提神健身，消除疲劳;菊花配槐花，可以软化血管，降低血压;菊花配决明子，可以补益肝肾;菊花配枸杞，即可滋补肝肾，也能明目，缓解眼部疲劳。