...晨练(如跑步、打羽毛球)了以后为什么会头晕、乏力、一整天都觉的累...

发布网友发布时间：2024-07-03 20:46

共4个回答

热心网友时间：2024-07-17 01:38

前几天回答这个问题后没有提交，IE报错。。。头晕实际上就是昏厥，说白了就是大脑供血不足。。。你的情况证明你没有适应这种运动量，综合而言是缺乏锻炼的表现，当然也不排除楼上说的肝脏功能不好的缘故。建议锻炼从散步到疾走，从疾走到慢跑，再从慢跑到跑步，最后再慢慢根据身体感觉往上加。。。再无法适应就不要空腹运动了，那说明身体的某器官有问题了，那就得去医院了。

热心网友时间：2024-07-17 01:35

是运动量太大了.我也是这个样子.不过没事,多走路,坚持天天多走.开始很累,一星期后就好了.那时再跑也不迟啊.主要是太缺乏运动的原因.不要慌张,是很正常的.

热心网友时间：2024-07-17 01:32

肝脏不好也会这样，其实早上空腹锻炼不是每个人都适合的，对肝脏和血管都不太好。建议你锻炼前先喝点水。循序渐进！

热心网友时间：2024-07-17 01:37

是突然开始锻炼不适应吧.早上锻炼不宜大运动量,循序渐进