践行非暴力沟通之玩沙事件
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发布时间：2024-07-03 20:46
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热心网友
时间：2024-07-10 09:01
非暴力沟通的核心是当沟通的双方都觉得自己的情绪受伤的时候，都是因为你们觉得自己的某一些需求没有得到满足，所以这个时候重要的是去寻找这个需求，而不是发泄情绪。
但是要做到这个谈何容易？因为我们在生活中显然已经习惯了暴力沟通方式，因为我们很随意地就会对他人进行评判或评论，而我们也习惯别人同样地对待我们。
下面来回顾一下我今天的表现。
午休时间，我在卧室小眯，女儿和宁宁在客厅自娱自乐玩得很嗨，隐约感觉她们又在搞怪嬉闹了，因为动静很大，但是我困得不行无暇顾及，先睡了再说。果不其然，孩子们又“闯祸”了。心心把一大盒只能在专用的容器里玩的彩沙撒得到处都是，地板上大片大片的沙子，沙发上、电视柜上、书柜上、餐桌餐椅上，甚至绿萝上也都是或多或少的粉红色沙子。
看到这个狼藉的场面，我仿佛听到脑袋里嗡的一声，立马头皮发紧，怒气迅速堆积，眼看就要河东狮吼了。我大声啊了一下，对心心说你怎么又搞破坏呢？
一张嘴就说错了，“搞破坏”的说法表明了我评判她的行为是不对的，带上了我的主观评判。所以这句话就是暴力的。正确的说法应该是跟孩子说“妈妈看到你把好多沙子撒得到处都是”。这句话就是在说事实。
接下来我又说了一句：“你怎么那么不爱惜你的玩具呢？这些沙子以后就不能玩了，得扔掉了！”这句话又带上我的判断了，我认为孩子乱撒沙子就是不爱惜玩具的表现，可对孩子来说，这是他们在探索自我和世界的一种手段。
意识到不对之后，我赶紧跑回卧室坐到电脑前，让自己平静下来，迅速思考要怎么来跟女儿聊这个问题，否则很容易就变成对她的批评和教训大会了。
非暴力沟通的关键是要说事实、说感受、说原因和提具体要求。跟成年人谈都不容易，我该怎么去跟一个四岁多的孩子进行非暴力沟通呢？冷静下来后，我决定先跟孩子描述被她破坏的现场的事实，然后说出我看到这个场景之后的感受。
记住只描述事实，不带任何评判，清晰明确地讲出我此刻内心真实的感受。调整好呼吸后，我强迫自己面带微笑重新回到客厅，女儿看到我重新出来了，还关心地问我刚才怎么了？我跟她说因为我看到她把客厅弄得有点乱，所以被吓得喊出声来了。而且我觉得家里被撒了这么多沙子很不干净，地板上粘了沙子会变得很滑，我们大家容易摔倒。
孩子听我这么说完简单地哦了一声，然后说“妈妈，那我们一起收拾吧”。可是孩子毕竟是孩子，只帮我把扫把簸箕拿出来之后，她就甩手不干了，留下我自己吭哧吭哧收拾。我的孩子脾气也上来了，赌气不干了，扬言要把所有扔在地上的玩具都连同沙子一起扔掉。
孩子一听急了，哭着喊着抱着我不让我扔，最后在宁宁的协调下，我们三个才一起把烂摊子收拾干净。因为后面的三步我都没有做到，非暴力沟通宣告失败！
明天继续加油！
