七种疼痛的按摩止痛法揉捻脚背缓解痛经

发布网友发布时间：2024-07-03 02:51

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热心网友时间：2024-07-10 08:35

1. 日常生活中，我们时常会遇到一些身体疼痛。很多人在疼痛时会选择吃止痛药，但是止痛药不宜常吃，副作用较大。
2. 要想缓解疼痛，可以找准身体的止痛“要点”进行按摩。下面介绍七种疼痛的按摩止痛方法。
3. 痛经时，可以揉捻脚背。痛经的开关位于大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。用拇指指腹揉捻脚背，以有酸胀感为宜，每只脚按摩一分钟。
4. 心痛时，可以点按手腕。手腕横纹往上约三指宽处的内关穴，可以活血通络，止痛。突发心绞痛时，可以点按此处五分钟，但需要注意，这仅作辅助治疗和急救使用，发病时应及时就诊。
5. 头痛时，可以揪揉眉间。头痛的开关位于两眉之间，按摩这个部位有助于缓解头痛和鼻部不适。用拇指和食指轻轻揪揉眉间两分钟左右，以微麻、发胀为宜，一般的头痛可以立刻见效。