问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

健脾养胃的山药,怎样做才能颜值高又美味?

发布网友 发布时间:2024-07-03 02:44

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-07-10 10:18

山药是最久负盛名的药食两用的食物,也就是说它既属于中药、又属于食物。山药也是传统中医推荐的健脾养胃的食物之一。且不说山药的补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的作用,我们还是看一下山药的营养分析吧。

山药中还含有丰富的粘多糖和黏蛋白、不仅可以保护胃黏膜,还可以提高机体免疫力。山药中还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,对于肉食过多而影响了食欲的人,清空肠道是很重要的选择,你可以把这个任务交给山药,当然它的角色是主食,而不是菜,否则对于血糖敏感的人,山药当菜吃会影响餐后血糖。

山药分为好多种,比如河南温县的铁棍山药,就是最有名的。铁棍山药只有大拇指粗细,却是口感最绵软、香气最浓郁的品种,也是用来做怀山药的原料。除了铁棍山药,还有麻山药、牛腿山药……这些山药因为含水量高,口感更为酥脆,一般用于炖煮肉类或清炒时蔬。

健脾养胃的山药做法,我首推熬粥。“世上人人学长年, 不知长年在眼前。 我得宛丘平易法, 直将食粥致神仙”。 南宋大诗人陆游擅长饮食养生,常以粥健脾养胃,并留佳句传于后人。陆游老师告诉大家,粥可是神仙喝的。所以敬神仙以后还是少用猪头、牛头和其他的肉类食物了,应该熬一锅山药小米粥奉上!

今天就聊聊山药小米粥吧,小米选用的是山西沁州黄上等小米,山药固然是选用河南焦作的铁棍山药,夏天可以放几颗宁夏的大枸杞,冬天可以扔几颗山东乐凌的金丝小枣。熬粥,推荐大家用纯净水、砂锅来慢慢煲,差不多40分钟即可。

粥和山药都是很养胃的,淀粉颗粒糊化膨胀充分,可以被胃轻而易举消化。只是,因为小米膳食纤维含量较多,对于胃酸过多的人,可以选用大米和山药搭配,否则很有可能出现烧心反酸问题。

对于血糖高的人,喝粥是不太适合的,那就用山药煲汤吧。比如,山药香菇排骨汤、山药烧鸡块等等。

热心网友 时间:2024-07-10 10:19

将山药削去皮,用清水洗净,切成小块,放入排骨汤或鱼汤当中煮,汤水白浓,味道飘香,山药好看又好吃。

热心网友 时间:2024-07-10 10:19

我个人喜欢的山药烹饪方法就是煲汤了,山药和大骨头一起放在蒸锅里煲五六小时,出来的汤特别鲜美,有山药和骨汤的特有的香味,每次饭前都要喝上一大碗。

热心网友 时间:2024-07-10 10:20

首先准备好一些新鲜的山药,切成小片备用,然后准备好一些五花肉片,放入生粉,起锅烧油,放入葱姜蒜炒香,然后放入五花肉,然后再放入山药,加入调味大火爆炒
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
想找旋律激昂,十佳进球或精彩瞬间之类的足球(特别是足球)背景音乐(纯... 电脑es文件管理器es文件浏览器有电脑版的吗 安卓手机app开发软件 描写万家灯火温馨句子精选81句 有关万家灯火唯美唯美诗句的好句子(灯火辉煌给予希望) 石墨烯地暖一天能用多少度电 石墨烯地暖怎么用省电 地暖开多少度省电 电地暖如何省电 家庭地暖开多少温度省电 地暖温度开到多少最省电 超短波电台历史 超短波电台介绍 上海二甲医院有哪些 如何给客户推销你的产品 紫金兰有哪些家常做法值得推荐? 闲鱼被永久禁言怎么办 闲鱼被永久禁言如何解决 闲鱼永久禁言能解除么 闲鱼永久禁言怎么解除 本科一二批跟AB线有什么关系!一二批次和AB线这两个概念是什么!希望各 ... 政府留用土地是什么意思? 波立维一盒多少钱 ...与房主沟通和监工管理),导致诸多问题及质量不过关,怎么打官司... 邻居建房占用公共通道,我该如何打官司 "好莱坞"和"荷里活"分别是什么国家? 好莱坞是什么国家的 交通事故造成两人死亡犯罪吗 交通事故致2人死亡怎么办 夏季最养生的8种食物 乳山杨树多吗 徒步古文是什么意思? ...剃须刀,使用期间发生了刀头异响,在八月九号的时候拿 离婚法院判的财产怎么判? 法院判决离婚财产怎么分? 我国法官怎么判离婚财产分割? 2024年民法典离婚财产怎么处理? 法律中规定法院分割财产怎么分? 法院判决离婚财产分割标准是什么? 人民币汇率上涨不利于出口,利于进口。这是为什么??? 一本台历的面积为3平方分米还是平方厘米? 人工搅拌c30配比 安化黑茶借地理标志产品保护制度推动黑茶走向世界 想知道:重庆市 从巴南区人民广场到珞璜工业园B区怎么坐公交? 费用的后续支出 安化黑茶价格多少钱 机械搅拌澄清池 正宗安化黑茶多少一斤 安化黑茶的价格,安化黑茶多少钱一斤 人工搅拌c30配比是多少 安化黑茶市场价格为多少,看完本篇文章都了解 人工搅拌c30配比一立方水泥沙石子是多少