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22岁,腹部肥胖,肚子很大,怎么减肥
发布网友
发布时间:2024-07-04 02:43
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热心网友
时间:2024-07-04 07:36
饮食均衡,每餐七分饱。 吃完饭后最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。也可以根据自身情况做仰卧起坐,练瑜伽,游泳,跑步等。要注意科学锻炼,长期坚持。
热心网友
时间:2024-07-04 07:36
我也想减
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