为什么我通宵了1天1夜.休息了1天一夜.还那么累`想睡觉` 起不来呢...

发布网友发布时间：2024-07-11 08:08

共2个回答

热心网友时间：2024-07-20 02:38

因为你的生物钟被打乱了，你的身体机能可能出现了暂时的紊乱。通宵后如果可以最好不要一下休息太长时间。你可以休息几个小时缓解一下疲劳，然后按照平时正常的作息时间休息，这样熬夜对你的影响才会降至最低。
你现在也不必太过紧张，按照正常的时间休息，或许过两天，甚至可能正常地睡一觉醒来就好了。
祝您身体健康！

热心网友时间：2024-07-20 02:34

因为你的休息方式不对，休息是9点到凌晨3点为最佳休养时间，4点到7点事人体重新恢复的时间。你保证9点睡，然后第二天7点后起来，正常活动就可以了，白天的活动反而能促进身体的恢复，你如果还睡得话，反而不利于身体康复，使得还很累，起不来。