发布网友 发布时间:2024-07-11 22:21
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热心网友 时间:2024-07-11 22:46
南瓜可以生吃。它含有丰富的营养物质,包括胡萝卜素、蛋白质、维生素、矿物质元素、葡萄糖等营养成分。生吃可以减少这些营养物质的流失和破坏,更好地保留和发挥南瓜内含的丰富的营养价值。生吃可以直接做成凉拌南瓜,先挑选一个嫩南瓜切成片,用清水稍微清洗一下,然后根据个人口味加入适量的调味品搅拌均匀之后即可食用。