求_内丹心法

发布网友发布时间：2024-07-13 03:18

共2个回答

热心网友时间：2024-07-23 18:26

如果只是为了养生，就不要学习结内丹。因为没有老师在跟前指导，有危险。
你可以这样练，既可以养生还没有危险：
自然仰卧，腹式呼吸，当气感向下推向双腿时，意识向下引，一直到脚掌，然后想象腿在无限伸长，气感也跟着走，到无限远时，慢慢收回，到腹部。
然后腹式呼吸，想象气感推向双手（同上，把腿改成手）
再然后，想象气感使你的身体无限增大，就像天地间只有一个你，再也容不下其他的，到无限大，也再收回。
最后两手交叠肚脐，男左女右{在下边的手}，轻轻揉腹，想象气感也随着走，顺时针36圈逆时针36圈，收功。
这样坚持一个月，你就发现果效了呵呵！

热心网友时间：2024-07-23 18:26

去买一本莫文丹的《八宝门硬气功阐秘》或《气功秘旨》这两本书我都在学习。不错。练培元功效果特好。偏差小。