不吃药,能瘦腿的最好方法是什么

发布网友 发布时间：2022-05-06 17:32

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热心网友 时间：2023-10-13 14:27

推荐几个技巧巧瘦腿
1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3、不跷二郎腿这会严重影响腿部线条。
4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。
5、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐。

热心网友 时间：2023-10-13 14:28

运动咯 瘦大腿做深蹲比较有效
爬楼梯也可以 不过要两级一步的来
瘦小腿的话就垫脚尖 没事的时候绷直腿

脚尖点地反复做 在公交上做都可以的
睡前泡脚疏通筋络 最好再用卡玉秀按按摩
这样也能防止长肌肉

热心网友 时间：2023-10-13 14:28

骑自行车，和瘦腿霜

热心网友 时间：2023-10-13 14:29

每天慢跑一小时

热心网友 时间：2023-10-13 14:27

推荐几个技巧巧瘦腿
1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3、不跷二郎腿这会严重影响腿部线条。
4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。
5、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐。

热心网友 时间：2023-10-13 14:28

运动咯 瘦大腿做深蹲比较有效
爬楼梯也可以 不过要两级一步的来
瘦小腿的话就垫脚尖 没事的时候绷直腿

脚尖点地反复做 在公交上做都可以的
睡前泡脚疏通筋络 最好再用卡玉秀按按摩
这样也能防止长肌肉

热心网友 时间：2023-10-13 14:28

骑自行车，和瘦腿霜

热心网友 时间：2023-10-13 14:29

每天慢跑一小时