血糖高能吃鸡肉鱼肉鸭肉吗

发布网友 发布时间：2022-04-21 08:25

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热心网友 时间：2023-10-17 05:48

先说说食用肉类的必要性
肉类是人体蛋白质的主要来源之一，与植物蛋白相比，动物蛋白更接近于人体，更容易被人体消化、吸收和利用，而且肉食中含的人体必需氨基酸、维生素和微量元素也比较丰富。
另外，肉食含热量较高，有利于主食的控制。很多人都有这种体会，吃了肉食就不容易饿，若只吃素食就容易饿。因此，适当地吃肉对血糖高的患者是有利的。

但从另一个角度来看，肉食含脂肪较多，过量食用对控制血糖、血脂和体重不利。
所以有高血糖的人食用肉类的必须要适量，一天吃100~150克就可以了，也就是以肉食丝炒菜为主，少吃炖肉、蒸肉和涮肉。至于糖尿病人吃哪种肉比较合适，应该说糖尿病患者各种肉都能吃，但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看，鱼肉好于鸡、鸭、鹅肉，鸡、鸭、鹅肉又比猪、牛、羊肉好。所以有人说，高血压、血脂异常及糖尿病患者选择肉类食品时，“吃四条腿的(畜)不如吃两条腿的(禽)，吃两条腿的不如吃没有腿的(鱼)”，这是有一定道理的。因此，糖尿病患者如果每天吃150克肉，建议四条腿、两条腿和没有腿的肉各50克。

所以血糖高的患者吃肉也是有一定规律的，不要盲目食用，要适量。

热心网友 时间：2023-10-17 05:48

先说说食用肉类的必要性
肉类是人体蛋白质的主要来源之一，与植物蛋白相比，动物蛋白更接近于人体，更容易被人体消化、吸收和利用，而且肉食中含的人体必需氨基酸、维生素和微量元素也比较丰富。
另外，肉食含热量较高，有利于主食的控制。很多人都有这种体会，吃了肉食就不容易饿，若只吃素食就容易饿。因此，适当地吃肉对血糖高的患者是有利的。

但从另一个角度来看，肉食含脂肪较多，过量食用对控制血糖、血脂和体重不利。
所以有高血糖的人食用肉类的必须要适量，一天吃100～150克就可以了，也就是以肉食丝炒菜为主，少吃炖肉、蒸肉和涮肉。至于糖尿病人吃哪种肉比较合适，应该说糖尿病患者各种肉都能吃，但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看，鱼肉好于鸡、鸭、鹅肉，鸡、鸭、鹅肉又比猪、牛、羊肉好。所以有人说，高血压、血脂异常及糖尿病患者选择肉类食品时，“吃四条腿的(畜)不如吃两条腿的(禽)，吃两条腿的不如吃没有腿的(鱼)”，这是有一定道理的。因此，糖尿病患者如果每天吃150克肉，建议四条腿、两条腿和没有腿的肉各50克。

所以血糖高的患者吃肉也是有一定规律的，不要盲目食用，要适量。
希望能帮到你
望采纳 谢谢

热心网友 时间：2023-10-17 05:49

，血糖高的患者不要多吃鸡肉，因为鸡肉含油脂比较高的，吃的多了容易升高血糖。为了安全，血糖高的患者就不要吃鸡肉了，鸡肉性热，吃的多了也容易上火。常饮食习惯应少食多餐，多食高纤维食物。可以用白灵菇、草菇、香菇和虫草中药组合而成的香灵菌菇粉，早晚饭前饭后喝一杯，没有副作用。

热心网友 时间：2023-10-17 05:49

第一步：计算标准体重：标准体重(千克)=身高(厘米)-105。凡实际体重在标准体重的±10%范围内均属正常，当实际体重超过标准体重的20%即为肥胖;少于标准体重的20%则为消瘦。
第二步：计算每日所需总热量。全天所需总热能(千卡)=标准体重×每日热能供给量。
第三步：计算全天食品交换份份数：全天所需总热能÷90。
第四步：查出各类食品的比例分配。
第五步：根据自己习惯和嗜好选择并交换食物。
将食物安排至各餐次中，制定出平衡膳食，并根据自己的习惯和口味，变换出不同的食谱。
另外可以每天坚持吃“信和安堂虫草花”一小把控制血糖，很多人在吃，可以尝试！其含有的虫草多糖物质能够刺激分泌胰岛素，抑制输出肝葡萄糖，增强肝脏内葡萄糖代谢酶的活力，从而达到降低血糖的功效。

热心网友 时间：2023-10-17 05:50

可以，每日不超三两。