女人多喝些什么滋补汤可以滋阴补血?
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发布时间:2022-04-21 08:18
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热心网友
时间:2023-07-13 10:12
1:当归红枣排骨汤
材料:排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片。
做法:
1)将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。
女性常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥,补血补气,养颜护肤。
2:银耳南瓜补血汤
材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml
做法:
1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。
2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。
3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。
3:银耳红枣汤
材料:银耳100克,红枣5粒,冰糖适量。
做法:
1)银耳在冷水中浸泡约六小时以上。
2)将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中,小火炖四小时。
3)红枣洗好,放入银耳汤中,加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火。
红枣补血可使脸色红润,又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙,对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质,能促进黏多醣形成,不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便,预防便秘。银耳红枣汤最适合女性秋季补血补气经常食用。
4:百合白果牛肉汤
材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。
做法:
1)白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,并红枣去核。
2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量)。
3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。
热心网友
时间:2023-07-13 10:13
补气养血、宁心安神
当归、桂圆、枸杞泡水喝为常见的中药茶饮,具有补气养血、宁心安神的功效。
1、补气养血:当归甘温质润,长于补血;桂圆味甘,入脾经,能补脾气,养阴血;枸杞甘平,入肝肾经,长于滋肾精、补肝血。因此,当归桂圆枸杞泡水喝具有补气养血的功效,可用于气血两虚等症。
2、宁心安神:桂圆味甘柔润,归心、脾经,能养心血而安心神,当桂圆用量适宜时,当归桂圆枸杞泡水喝具有宁心安神的功效,可缓解心阴不足之精神恍惚、心中烦乱、睡眠不安等症。
注意事项
适宜人群
气血两虚者
禁忌人群
大便溏泻者
食用方法
泡水
取适量当归、桂圆、枸杞放入杯中,用沸水冲泡,待温度降至适宜即可饮用。