玉米里有什么营养成分？

玉米里的营养成分有：核黄素、维生素E、粗纤维、粗蛋白、多糖和粗脂肪等 1、核黄素 核黄素又称维生素B2，是B族维生素的一种，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。2、维生素E 维生素E具有抗氧化的作用，对酸、...

玉米是一种营养丰富的谷物，含有以下营养成分：1. 碳水化合物：玉米的主要成分是碳水化合物，约占72-76%的比重，为人体提供能量。2. 钾：玉米富含钾，有利于维持正常血压、心脏功能和骨骼健康。3. 纤维素：玉米中的纤维素有助于消化系统的正常运作，促进食物消化和排便。4. 维生素：玉米富含维生素B1...

玉米是一种含有丰富营养的食物，主要营养成分包括以下几个方面：1. 碳水化合物：玉米是一种优质的碳水化合物来源，含有丰富的淀粉和纤维。碳水化合物是人体主要的能量来源。2. 蛋白质：玉米中的蛋白质含量相对较低，但是它含有一些必需的氨基酸，如赖氨酸和色氨酸。3. 脂肪：玉米的脂肪含量很低，但其中...

玉米含有多种营养成分。玉米是一种非常营养丰富的食物，它含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质。以下是关于玉米所含成分的详细解释：1. 碳水化合物和膳食纤维。玉米中含有丰富的淀粉和膳食纤维，这些碳水化合物能为人体提供日常所需的能量。同时，膳食纤维有助于维持肠道健康，促进消化，预防便秘...

玉米含有丰富的营养成分，主要包括以下几种：1. 碳水化合物：玉米是一种高碳水化合物食物，含有丰富的淀粉和膳食纤维。2. 维生素：玉米富含维生素B1、维生素B5、维生素C和维生素E等。3. 矿物质：玉米含有丰富的矿物质，如镁、锰、磷、铜和铁等。4. 蛋白质：玉米中的蛋白质含量较低，但其中的赖氨酸...

玉米是一种常见谷物，其营养成分丰富。它含有多种必需氨基酸、维生素、矿物质以及膳食纤维等。这些成分对于人体健康具有重要作用。1.碳水化合物和膳食纤维。玉米中含有丰富的淀粉和膳食纤维，这些是人体所需能量的重要来源，同时也能够帮助维持肠道健康，促进消化。2.脂肪酸和蛋白质。玉米中的脂肪酸以不饱和...

黄色玉米中含有天然的硫胺素，对于维持软骨和关节健康非常重要。硫胺素有助于防止骨关节炎和其他与骨骼和关节相关的问题。总之，玉米作为一种常见的粮食作物，具有丰富的营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维、维生素、矿物质、抗氧化剂等。在均衡饮食中，玉米可以作为重要的营养来源之一。

玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。国内外营养学家给予玉米很高的评价，认为：玉米中所含谷胱甘肽有抗癌作用，它可与人体内多种致癌物质结合，能使这些物质失去致癌性；玉米中所含纤维素是一种不为人体吸收的碳水化合物，可降低人的肠道内致癌物质的浓度，并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，从而减少结...

1、玉米营养丰富，含蛋白质、脂肪、维生素E、钾、锰、镁、硒及丰富的胡萝卜素、维生素B、钙、铁、铜、锌等。2、玉米胚中含脂肪52%，仅次于大豆;其蛋白质、脂肪含量均高于大米，其特有的胶蛋白占30%。3、每100克玉米能提供近30毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多,丰富的钙可起到降血压的...

玉米是一种常见的谷物，也是人们饮食中的主要粮食之一。除了用作食物外，玉米在中医学中也有广泛的应用。据中医世家记载，玉米具有清热利湿、健脾养胃、润肺止咳、降压降脂等功效。玉米的营养成分及其作用和特点玉米富含多种营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，对人体具有以下作用和...