排球正面下手发球的动作方法及其教学方法

一、正面下手发球：1、 准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左手持球於腹前。2、抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约 20 cm 。右臂伸直，向后摆动。3、击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全手掌或...

1、手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球，使球沿手腕向前小臂方向滚动，待球滚至手腕上5到10厘米处停止，同时双臂夹紧上拉，双手互握手腕下压，做成垫球的静止动作30秒钟。目的是，使练习者明确垫球一瞬间时身体、双臂和双手腕的正确动作，了解手臂垫球的正确部位；2、自抛自垫法。

1.正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯曲，上体前倾，左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方，离手约20CM高度即可。以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随之前移，在右肩的前下方腹前高度用全手掌击球的后下方。适用于初学者，球速慢，攻击性不强。正面...

排球正面下手发球 （1）准备姿势：发球前，面对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。（2）抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。以肩关节为轴向后摆动。（3）击球：右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用...

正面下手发球 下手发球动作技术简单，是学习发球技术的入门。 准备姿势：面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。眼视前方。 抛球：左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。 击球：右脚蹬在，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前...

排球发球技术常犯的错误及纠正方法 1、抛球时有屈腕动作，使抛出的球不平稳，影响发球效果。纠正方法：(1)平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转。(2)反复做平托上送抛球动作。2、抛球的高度中位置不准确。纠正方法：设置固定的目标，对准目标反复做抛球练习。3、正面上手发球时，做不出推压带腕动作。纠...

排球下手发球分为两种：第一，正面下手发球。第二侧面下手发球。正面下手发球动作要领是：1、面对球网，两脚前后站立，膝盖微屈，左手持球于腹前下方；2、左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约 20 cm 。右臂由体后向腹前直臂摆动，全掌、掌根或拳击球的后中部。3、击球后身体重心前移。侧面下手...

排球的发球方法有4种，分别为正面上手发球，正面下手发球，侧面下手发球，勾手发球 1、正面上手发球 发球时，面对场前，左脚在前，右脚在后开立，左手持球，平稳的将球抛起。同时，右臂抬起并屈肘后引，肘与肩平齐，手掌自然张开，抬头、挺胸、展腹，击球时后脚蹬地，以全掌或掌根击球的中下部；...

正面下手发球，发球动作较简单，容易掌握，失误少，准确性高。但球的速度较慢，力量小，攻击性较差，一般适用于初学者。1，准备姿势：发球学生面对球网站立，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈，上体前倾，左手持球于腹前下方。2，抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约30cm...

1. 正面下手发球：发球者面对球网，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后。两膝微曲，上体前倾，左手持球于腹前。左手将球垂直上抛至右肩前下方约20厘米高度。接着，以肩为轴，右臂由后下方摆动至前上方，身体重心随之前移。在右肩前下方腹前高度，用全手掌击球的后下方。这种发球方式适合初学者，虽然球...