排球正面上手发球要领

发布网友 发布时间：2022-04-21 09:03

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好二三四 时间：2022-09-30 20:54

1、准备姿势，发球时身体面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前；

2、抛球摆臂，左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中，在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，身体重心移至左脚；

3、挥臂击球，击球时，两脚蹬地，上体迅速向左转动，迅速收腹，带动手臂向右肩上方加速挥动，以全手掌击球的后中下部，击球时，手臂要充分伸直，手掌和手腕要迅速明显做推压动作，使球向前呈上旋飞行。

好二三四 时间：2022-10-04 21:33

排球发球技术动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。

1、准确性高发球时两脚自然开立，左脚向前，左手托球于体右前方。用抬臂和手掌的平托上送动作，将球平缓地垂直抛向右肩上侧，高度在头上方半米以内；

2、在左手抛球同时，右臂屈肘后引，肘高于肩，上体稍向右转，挺胸、展腹；

3、击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量，带动手臂向前直线加速挥动，身体重心随之从右脚过渡到左脚。挥臂至头前上方时用手掌击球中后部，击球时手掌、手腕保持紧张，五指并拢，不要用手指击球；

4、击球主要靠挥臂力量，用力突然短促，击球应通过球重心，使球不旋转。击球后手臂有突停动作，然后随球前移，迅速进场。

热心网友 时间：2023-07-16 14:14

1、准备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。

2、抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。在抛球的同时，右臂屈肘抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，身体重心移至左脚。

3、挥臂击球：击球时，两脚蹬地，上体迅速向左转动，迅速收腹，带动手臂向右肩上方加速挥动，以全手掌击球的后中下部。击球时，手臂要充分伸直，手掌和手腕要迅速明显做推压动作，使球向前呈上旋飞行。击球后，迅速进场比赛。

扩展资料

发球的成败关键靠运动员自己掌握，发球技术的熟练程度，发球时的站位都不受距离远近的*。发球时可运用正面、侧面、上手、下手、助跑或起跳发球。击球手法可用全手掌、掌根、半握拳、虎口和腕部。

发球有8秒*，队员因抛球不当，可让球落地后再行抛球，不算犯规，但不得有意拖延比赛时间，发球后，即可迅速入场参加比赛。

发球前，运动员要做好充分的思想准备。首先要有坚定地信心，做到心平气和，情绪稳定，不急不躁，不紧张。其次注意观察对手的接发球站位和布局，并选定自己要攻击的目标，以求直接得分或破坏对方的进攻技术。

参考资料来源：百度百科-排球发球

参考资料来源：百度百科-正面上手发球

热心网友 时间：2023-07-16 14:14

（1）准备位置

面对网，两只脚自然来回张开，左脚在前，右脚在后，左手将球保持在腹部前面。

（2）掷球挥臂

左手将球稳定地扔到右肩上方和前方。投掷球时，弯曲时举起右臂，然后将其向后拉。肘关节与肩膀齐平，手掌自然打开，呈勺子状，上半身向右微微转动，头抬起，*抬起，腹部伸展，身体中心的重力移到左脚。

（3）挥球

击球时，双脚都踩到地面，上半身迅速向左旋转，腹部迅速缩回，并驱动手臂加速右肩上方的挥杆，击中球的后部，中部和下部全掌。击球时，手臂应完全伸开，手掌和手腕应快速而清晰地推动，以使球向前和向上飞行。击球后，迅速进入比赛。

扩展资料

准备要点：

（1）选位

结合自己的发球技术特点，根据所发球的性能和要攻击的目标来选择站位，直线球可靠近场内的一侧、斜发球可靠近边线一侧。

（2）准备

发球前，运动员要有一击得分的勇气和信心，观察对手的接发球站位和布局，并选定自己要攻击的目标，以求直接得分或破坏对方的进攻技术。

（3）抛球

以左手臂上抬和身体的协调力，将球平托上送抛在右肩前上方50厘米处，以提高击球的准确性。抛球时不要向回拖带手腕，以免球体转动，造成击球不准。

热心网友 时间：2023-07-16 14:15

热心网友 时间：2023-07-16 14:15

微课排球正面上手发球(2)—李洋