采用金刚跪坐姿势锻炼六字诀的效果

发布网友发布时间：2022-02-24 01:42

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热心网友时间：2022-02-24 03:11

咨询记录 · 回答于2021-10-26采用金刚跪坐姿势锻炼六字诀的效果跪坐有什么好处，跪坐即双腿跪地，*坐在脚上，此时，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背肌可正常发挥效力，也可保持稳定性。对于很多人而言，跪坐是一件非常痛苦的事情，其实，跪坐是一种利大于弊的姿势，跪坐其实也是一种锻炼，对我们的身体和腰部有着很多的好处。

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