作为一道家常美食,鲫鱼豆腐汤怎么做好吃?
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发布时间:2022-03-18 06:07
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热心网友
时间:2022-03-18 07:37
鲫鱼要先抹盐煎一下,然后再煮汤,煮出来的汤才会是奶白色的,最后再下豆腐。
热心网友
时间:2022-03-18 08:55
用豆油炖鲫鱼豆腐汤,首先在锅中倒入豆油放入生姜和葱,然后放入鲫鱼干煸,干煸后放料酒加水,等沸腾了加入豆腐,熬40分钟就好了。
热心网友
时间:2022-03-18 10:29
鲫鱼豆腐汤作为平常的百姓家常菜,基本家家户户都会做,做法简单,营养丰富又非常鲜美深受大家的喜爱。
鲫鱼肉质细嫩,营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。
豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。
所以这两样结合在一起使营养更加的丰富,而且味道也更加的鲜美。
用料:鲫鱼,豆腐,葱,姜,盐,油,料酒。
做法:
在鲫鱼肚子上划上几刀,这样便于入味。将豆腐用刀切成小块。
热锅凉油,把处理干净的鲫鱼放入油锅中煎一下。
煎到鲫鱼一面表皮焦黄,给鱼翻面煎另外一面。
两面都煎好后,淋入一点料酒,把葱和姜放入锅内,用油稍微煎一煎,这样葱和姜的味道更香,既能去腥,又能起到增香的效果。
倒入适量的热水,尽量一次性将水倒足,烧的过程中不要再加水,盖上锅盖炖。
炖至鱼汤变白,倒入豆腐再煮2分钟,撒上适量的盐调味,即可出锅。
出锅后,撒上一些小葱末,味道会更香。
小贴士:
一,鱼汤奶白的小秘籍:
1、鱼一定要清洗干净,这样不会浑汤。
2、鱼要煎的略微老一点,也就是表皮金黄并收紧。
3、加一勺大油,动物油脂能有效的让鱼汤更加的奶白和香浓。
4、加开水,别加凉水,并且全程大火烧汤,大火浓汤,小火清汤。
5、上面这几个是保证汤色浓白的关键,如果不喜欢大油,也想有点小创新,也可以加点牛奶哦,这样也是奶白,并且带有淡淡的奶香,味道也是极好的。
热心网友
时间:2022-03-18 12:21
鲫鱼豆腐汤其实要先把鱼处理干净,然后放去锅里煎一遍,最后再放入煲汤的锅里面,再加一些豆腐加各种调料炖
热心网友
时间:2022-03-18 14:29
我认为想要把鲫鱼豆腐汤做的好吃,首先应该先把鱼煎的到位,然后下锅之后鱼汤才会更鲜美,另外还可以放一些配菜,比如粉皮之类的。
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