《不求不助,心理助人的首要原则》

发布网友发布时间：2023-11-25 07:37

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热心网友时间：2023-11-26 09:37

有一句话说的是手里有一把锤子的人，看什么都像是钉子。

这句话，对心理咨询师尤为如此。记得刚接触心理学时，我也很喜欢对别人做野蛮分析，套用自己所知无几的理论，去发掘别人的问题，满足自己的虚荣心。

*在课程中反复强调，作为一名心理咨询师，要有自知之明。到底是为了帮助对方，还是想要显示自己？对自己的所思所想有一个起码的觉察，才能看到自己助人背后隐藏着怎样的动机。圣母情结的背后，往往是我们试图从对方身上索取自我价值感，这并非完全不可，而是需要被清楚地看到，要知道有多少伤害都是打着“我是为了你好”的名义实施的。

缺少觉察，我们会一厢情愿地以为是在帮助别人，却不知自己给对方造成了很多困扰。

前几天，微信群里有一个朋友，动不动就发微信读书组队的链接，另一个朋友提醒他，不要发这种软广告。他很不服气，觉得不仅是为了自己好，还给别人提供了方便，大家一起组队免费读书，这不是好事嘛，怎么就变成了打扰呢？

不同的人有着完全不同的需求。对有些人来说，与其这样花时间，费精力去组队，还不如买一个会员，就不用再麻烦别人了。凡是能用钱解决的事情，何必要浪费别人的关注呢？而发链接的那位朋友则认为，我这样做既方便了自己，又方便了别人，何乐而不为呢？同一件事，两个人站在不同的角度，以不同的思维方式为出发点，得出来的结论和感受很不一样。

很多时候，我们都是自我中心的，以为在助人，其实是在满足自己。特别是当对方压根不需要的时候，我们的自嗨只会招人烦，却又不自知，搞得像是占了便宜还想卖乖。

心理助人也是如此，当对方压根没有意识到自己的心理问题，也没有产生求助的需求时，你硬要告诉人家你有问题，要解决，对方不但不买账，还会觉得是你有病。

于是，好为人师不仅仅是自以为是，还是缺乏教养。因为当好为人师时，我们心里装的并不是对方，而是自己，一个很大的自己。

所以*才会反复强调，要去发现和满足对方的需求，而不是从自己的需求出发，以为对方也有同样的需求。

现在疫情防控形势严峻，每天微信群、朋友圈里都有铺天盖地的关于疫情的信息。对于足够理性的人来说，如果想获得关于疫情的最新信息，会直接通过值得信赖的官方渠道获知。而那些喜欢转发各种链接的人，表面上是关注疫情，实际上却往往是内心焦虑，想要通过转发来释放这种焦虑。甚至对于转发的内容不辨真伪，只要题目击中自己内心的软肋，就果断转发，结果造成了*所说的精神污染。

转发的人可能觉得我只是随手转发而已，能有啥危害，可是这些不靠谱的泡沫信息，不但会消费信任你的人的关注，还会给人留下关于你的负面印象。

作为心理咨询师，更要有自知之明。发现对方的需求，并且在对方有求助意愿的时候，才能凭借专业的知识和技能，给对方提供恰当的帮助，这既是一种职业素养，也是一种自知之明。