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除了橄榄油,还有什么油健康,好吃呢?

发布网友 发布时间:2022-05-01 18:45

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热心网友 时间:2022-06-21 10:48

做饭炒菜的话推荐两种:
1、玉米油:玉米油比较健康,而且烧热还有一股玉米的清香味,油的构成有相对比较健康,不饱和脂肪酸占比较高
2、茶籽油:茶籽油基本算是热榨出来的食用油里最好的了,成分构成和橄榄油很相似,价格也要更贵
最近稻米油也挺火的,看过成分构成,不饱和脂肪酸占比也非常高,超过80%,维生素e的含量也很高,可以尝试下
再健康的食用油也是油,做饭还是要适量,毕竟脂肪含量都很高,脂肪含量都超过100%
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