为什么的饿了一个星期的肚子还是没有瘦？5
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发布时间：2023-11-01 17:59
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热心网友
时间：2024-11-30 03:15
我也在减肥`早上起来我先喝点盐开水`之后出去吃早饭`然后散步回来`
中午我还吃了2碗饭`因为中午绝对要吃饱来`吃完后绝对不要马上坐下`站半个小时`
晚饭我就吃一根黄瓜`然后去散步`
坚持了5天`肚子和腿明显看的见效果`穿裤子的时候就可以感觉到``坚持一个周期28天后`吃不吃晚饭也行！（要少吃）
注意：减肥过程中零食绝对要禁口`水果蔬菜可以多吃`要多喝水`喝水对身体和皮肤都好`重要的还是靠你的坚持！
真的`千万别信什么苹果减肥法`还有什么黄瓜鸡蛋法`那些叫人什么都不吃的方法根本不管用``人每天都要消耗一些卡路里`天天不吃饭光水果绝对不行`我试了好多次``饿的我一点精神也没有`和病人一样`效果也不明显`
每天记得要运动一小时`这样绝对会瘦的``
祝你成功`！（特别提醒：大姨妈过后的第一星期是减肥的黄金周哦`）
热心网友
时间：2024-11-30 03:15
热心网友
时间：2024-11-30 03:15
热心网友
时间：2024-11-30 03:16
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
