适合中学生的健身操或者减肥操

发布网友发布时间：2022-05-01 16:54

共3个回答

热心网友时间：2022-06-19 20:54

郑多燕的减肥操，很好的，坚持练习收效很不错。追问多点呗，亲

热心网友时间：2022-06-19 20:54

减肥操没用的相信我，减肥操只是给瘦的人保持身材的，
可以按照我的方法，女的就做仰卧起坐减肚子记得加保鲜膜，做到不行就停下来，去了保鲜膜使用冰敷，男的减肥就先减*，做俯卧撑同上，洗澡时使用盐巴搓，坚持1个月，这个哥可是亲自体验过，现在*平了在减肚子，但是最好做之前先跑40分钟加保鲜膜，

纯手打啊求采纳追问额
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追答觉得没有错，坚持1个月会有明显效果，但是会有一个快速期和平台期，就是不论怎么减都，减不了什么肉就是平台期，还是要继续坚持，不然马上反弹。

热心网友时间：2022-06-19 20:55

校园青春健身操基础套路青春飞扬，优酷上有追问帮忙多推荐几个呗