有什么室内运动可以锻炼跑步能力的

发布网友发布时间：2022-05-01 15:40

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 22:34

深蹲，臀桥，箭步蹲，箭步走，高抬腿，原地跑这些只是锻炼腿部的，跑步的时候还需要核心稳定性，所以平板支撑，动态平板，卷腹，举腿都是需要的。还有协调性，手臂摆动速度的快慢会影响到你步速的快慢。

热心网友时间：2022-06-18 22:34

高抬腿开合跳深蹲所有练大腿的都可以

热心网友时间：2022-06-18 22:34

跑步机和太空滑步

热心网友时间：2022-06-18 22:35

有个跑步机什么都解决了

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