宝宝睡眠浅且经常惊醒,怎么提高宝宝睡眠质量?
发布网友
发布时间：2022-05-01 15:46
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-19 00:25
宝宝夜里睡觉的时候，如果总是惊醒，很可能是白天的时候被什么东西给吓着了，宝宝睡觉的时候你可以陪在他身边，提高他的安全感，让他知道你在他身边陪着他心里稍微安稳一点，就会减少惊吓的次数！
在我们老家，宝宝被东西吓着了，就会用烧火纸祈祷的方式来为宝宝祈福，希望那些自己身边过世的亲人能保护自己的宝宝，这个方法在我们老家很管用，如果你实在没有别的办法，你可以尝试一下！
不知道你们那边有没有这个习俗，而且在烧火纸的时候还是在马路边烧，烧的时候嘴巴还会说一些祈祷的话，具体需要说什么我就不清楚了，你可以问一下你们那边的老人，他们应该都知道这种习俗。
而且在宝宝睡觉的时候，我尽量保持安静，也不要有任何噪音，特别是在宝宝睡觉的时候，不要让一些嗓门大的人到你家里去，因为他一开口很可能就会把宝宝吓的一惊，每次出现这种情况的时候，最好给孩子提供一个安稳的环境，让他好好的睡一觉，这样才能提高睡眠的质量！
热心网友
时间：2022-06-19 00:26
你有没有这样的体验，有了小宝宝以后，家人们习惯了悄声细语，甚至连走路，关门都要小心翼翼得，恐怕惊动了正在睡觉的宝宝。尤其是白天，宝宝睡觉更浅，稍微有动静几乎都要让宝宝吓一跳。很多宝妈觉得宝宝是不是胆子太小了？宝宝睡眠质量会不会太差？
其实宝宝睡眠浅有时候是正常的。宝宝跟大人一样，睡眠阶段分为浅睡眠和深睡眠。浅睡眠阶段就表现为容易被外界打扰惊醒，这种特征在白天短睡时尤为明显。夜晚也有时候会惊醒，这是因为深浅睡眠是交替进行的，不完全是由浅入深。
因此，宝宝的睡眠规律就是如此，我们有时候无需过多干涉。但是也可以帮助宝宝提升睡眠质量。
及时安抚。宝宝对外面空旷的世界感到陌生，没有了在母胎中被包裹的安全感，这时就会因为缺乏安全感而惊醒。此时只需要稍微安抚，轻轻*宝宝，或者用轻柔的声音哄睡可以奏效。晚上睡觉惊醒尽量不开灯，避免逗宝宝尽量不要跟宝宝说话。
避免宝宝一哭闹惊醒就喂奶或者抱起来。这只会让宝宝觉得只要是有需求就可以通过抱抱或者吃奶来解决。容易养成奶睡和抱睡的坏习惯，更加不利于提升睡眠质量。
营造适宜的睡眠环境。饥饿，温度，被褥舒适度，光线，纸尿裤事都不舒服，肠绞痛等都是影响宝宝睡眠的因素。家长应该主动排除不利因素。
热心网友
时间：2022-06-19 00:26
像你说的这种情况，你应该找到宝宝睡眠质量不好的原因。
引起宝宝这种情况的原因有很多，比如外界环境，睡眠环境，他自身的睡眠习惯和身体状况等，只有找出来才可以有效的帮助宝宝睡好觉。
其实宝宝都是很聪明的，枕头的高低，被窝的温度，床铺的软硬度都会影响到他的睡眠质量。
其实婴幼儿，尤其是两岁以内的婴儿最好不要用枕头给他，而且宝宝喜欢睡硬一点的床。
太软的床不仅不利于他的脊柱发育，而且不是太安全，特别是宝宝学会翻身后趴着睡着的时候。
睡觉时如果有嘈杂的声音或者刺眼的灯光也会让宝宝睡不踏实。还有睡觉前不要让宝宝吃太饱。
腹胀感会严重影响宝宝睡觉情况，但又不能让宝宝空腹或者没有吃饱就睡。
还有一点，你的宝宝是否平时习惯了让你们抱着睡觉，尤其是白天睡觉的时候你们会抱着，或者你们抱着哄睡着了以后再放下。
这些情况都会导致宝宝独立睡觉时睡眠较浅或者爱踢被子爱左右翻动。
