怎样才能减肥瘦腿

发布网友发布时间：2022-05-01 18:06

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热心网友时间：2022-06-20 20:44

想减腿部得需要长时间的坚持。想很快的减到很细,不太可能。做腿部按摩是一个方法。
如果你皮肤不是那种敏感类型的话,可以试试我说的这种。
1.每天烫脚,促进血液循环。与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松。
2.涂上按摩霜,最好是那种可以减脂的按摩霜。
给腿做个SPA。
3.在你想瘦的地方,包上保鲜膜。
4.跳10--15分钟的健美操。
5.扔掉保鲜膜,将腿上出的汗和一些排泄物擦干净,以免堵塞毛孔。
注意:
有些人会保鲜膜过敏,敏感型肌肤的人不要试。
以后把你的零食全部换成水果,
每天最少8杯水,
每天最少要慢走20分钟,把坐着看电视改成站着看电视。合理饮食很重要,不要盲目的节食,容易起反效果。
还有,想减肥就一定要有毅力。
记住,能站着的时候决对不坐着,能坐着的时候决对不躺着。