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睡眠浅,早醒,睡不够,怎么办

发布网友 发布时间:2022-05-01 18:06

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1个回答

热心网友 时间:2022-06-20 20:28

事实有可能是缺乏运动,你可以尝试每天做一些普通运动,例如是跑步之类的,夜晚睡前也可以喝一些热牛奶之类有助睡眠的饮料,祝你好梦
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